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眼睛干澀、酸脹……,怎么辦?

2019/10/8 14:02:00 編輯: 仲景健康網 來源: 仲景健康網 瀏覽: 68
老花眼,幾乎是我們耳熟能詳的一種中老年視覺問題。隨著年齡的增長,身體各方面開始出現衰老趨勢,視覺衰老是信號之一。一般情況下,老花眼現象大多出現在45歲之后,但其...
        老花眼,幾乎是我們耳熟能詳的一種中老年視覺問題。隨著年齡的增長,身體各方面開始出現衰老趨勢,視覺衰老是信號之一。一般情況下,老花眼現象大多出現在45歲之后,但其發生時間的或早或遲,除了受到年齡、遺傳等不可控的因素影響之外,還與我們平時的用眼習慣息息相關。

        伴隨著互聯網普及程度的大大提升,人們對于電子產品的使用頻率也是大大增加。原本我們認為老年人專利的老花眼,已經悄悄的逼近了年輕人,其發病年齡大幅度降低,從而衍生出了一種叫“手機老花眼”的新型現代病。

         您是否在過度用眼后會感覺到眼睛干澀、疲勞酸脹,甚至嚴重的時候會有惡心嘔吐的癥狀?正如以下視頻中的情況一樣,門診三分之一以上的患者是因為平時玩手機過度,引起了視覺質量的下降。其中,已經出現40歲以下的年輕人。

        手機老花眼的成因

        1 持續性用眼,無法得到放松

        現在越來越多的辦公室一族,使用電腦處理事務幾乎成為了主流趨勢;而在工作時間之外,大多數人又會選擇使用電子產品來聊天、看視頻以獲得身心的放松。

        殊不知,在你面對電腦屏幕一天過后,眼睛已經處于高壓狀態,此時,再度盯著手機屏幕看,睫狀體肌肉持續緊張,對此無疑是雪上加霜。同時,眨眼次數隨之降低的話,眼睛的潤澤度也隨之降低,不僅會導致眼睛疲勞,還極易誘發干眼癥。

        2近距離用眼,受藍光刺激強

        電子產品的高普及率,也使我們總是會接觸到“抗藍光”類的字眼。藍光所發出的能量,在距離的50厘米時反比例增長,所發出的能量值甚至增強到4倍。長時間接觸,便會使眼睛內的黃斑區毒素量增高,睫狀體肌肉會失去其柔軟性,嚴重威脅我們的眼睛健康。

        如何注意愛護用眼

        1改善生活用眼細節

        生活中,我們要注意預防視覺老化或視力下降的情況,平時注意用眼不要過度,看報紙或者電子產品用眼時間不宜過長,大約1個小時左右起來活動一下,看看遠處或者綠色的植物,緩解眼部疲勞。有機會應盡量融合到大自然當中,讓眼睛得到一個休息放松的機會。

        2食療緩解用眼疲勞

        建議在日常飲食中多多補充維生素,維生素B2能維持視網膜和角膜的正常代謝,例如牛奶、羊奶、瘦肉、蛋類等維生素B2含量豐富的食物;還有維生素含量全面的胡蘿卜,其含有的胡蘿卜素等對視力有益處。除此以外,一般人群可以用枸杞、菊花和決明子這三味中藥,泡水來代茶飲,能起到眼部的保健作用。

        溫馨提示

        中醫認為“肝開竅于目,肝血上注于目則能視”。因此治療眼部疾病,往往從肝腎入手。肝腎陰虛、肝腎不足的時候會出現一些目眩的癥狀,顯著表現就是視力下降、視覺老化。從中醫角度,便可以從滋補肝陰、養陰明目的角度來治療。中醫建議可以根據自身情況,搭配一些中成藥物來延緩視力減退,如仲景牌杞菊地黃丸。杞菊地黃丸在六味地黃丸基礎上加入枸杞子、菊花制成,具有滋陰、養肝、明目的作用,常用于調理肝腎陰虛同時伴有明顯的頭暈,目眩,視物昏花、眼睛干澀等眼部癥狀。

        溫馨提示:中成藥雖好,還需要辨證論治,只有對癥的、適合自己的才是好藥。

        部分圖片源自攝圖網,版權歸攝圖網享有

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