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立秋后宜滋補養陰,調好脾胃是前提

2019/8/8 13:57:00 編輯: 仲景健康網 來源: 仲景健康網 瀏覽: 874
立秋,標志著孟秋時節的正式開始。《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪斂也”。此時,暑去涼來,萬物澄清,是天氣由熱轉涼,再由涼轉寒的過渡性季節。立秋一到,...
        立秋,標志著孟秋時節的正式開始。《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪斂也”。此時,暑去涼來,萬物澄清,是天氣由熱轉涼,再由涼轉寒的過渡性季節。

        立秋一到,早晚氣溫稍低,但白天仍然酷熱逼人,人們仍然會出現疲憊乏力、了無精神等夏日常見癥狀,所以便有“一夏無病三分虛”之說。這時候就需要中醫上講的“秋冬滋陰”了,可見秋季進補十分必要。但是仲景健康在線大夫提醒大家,初秋滋補不可盲目,調理好脾胃是前提。

        那么,如何了解自己的脾胃功能是否健康,日常生活中該注意哪些,出現脾胃問題怎么正確選擇中成藥治療呢?

        夏季氣候炎熱,人們往往喜歡躲進空調間,食用大量冰鎮飲料、水果等方法進行降暑降溫。殊不知這種做法,已經損傷到人體的陽氣,特別是脾陽,它主宰人體食物消化吸收的,一旦陽氣受損,就會出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛、厭食、惡心、胃部不適、大便不成形等癥狀。因此,如果出現以上癥狀就說明你的脾胃功能已經有問題了。為了下一步的秋冬進補,此時最好把脾胃功能調理至健康工作狀態,才更有利于營養物質的吸收,從而達到進補的目的。
        保養脾胃需要注意哪些

        中醫理論講“脾胃為后天之本,氣血生化之源”意思是氣血的來源依賴脾胃功能的健康,也是人離開母體后的生存源泉。足以顯示脾胃對人體的重要性。

        1、俗話說,病靠三分治,七分養,胃更是這樣。把好“入口”關是“保胃”的基礎,尤其應該注意以下幾點:

        1)不要暴飲暴食、過饑過飽或吃得過于油膩。

        2)避免吃刺激性食物,如烈酒濃茶、咖啡及辛辣食品等。

        3)蔬菜水果不可少,多吃白肉(雞、鴨、魚肉),少吃紅肉(豬肉、牛肉),適當補充奶制品。

        4)每天都要吃早餐。

        5)注意飲水和食品的衛生。不吃腐爛變質的食物。

        2、和壓力說“拜拜” 工作壓力和不規律的生活是引發胃病的重要原因,因此養成規律的生活習慣,放松心情是關鍵:

        1)緊張工作之余,要保持心態平靜。
        2)盡量減少熬夜,如果必須熬夜,就要注意飲食搭配。
        3)多運動是保持身體健康的不二法則。

        立秋時節如何選擇治療胃病的中成藥

        1胃痛、痞滿 、脾胃氣虛健運失職,胃氣阻滯,升降失司或所致的脘腹滿悶,時輕時重,喜溫喜按,胸脅脹滿,噯腐吞酸,惡心嘔吐,食少便溏,少氣懶言,舌淡紅,苔白膩.脈細弱;消化不良見上述證候者。可考慮選擇服用香砂六君丸治療。每次8—12丸,一天三次。
        2腹部冷疼 、腹痛腹脹、喜暖喜按、四肢不溫、大便稀。嘔吐、腹瀉、急性胃腸炎、腸炎、結腸炎等屬于脾胃虛寒性質。不妨考慮附子理中丸。每次8丸,一天三次。

        3體質虛弱,消化不良,飲食不節 致胃脘脹痛,食后胃脘脹痛加重便溏,可考慮選擇健脾丸。每次8丸,一天三次,先服用半月觀其療效。

        4消化力弱、飲酒不節所致的胃部脹滿、身體困倦或胃痛隱隱、揉按覺舒,食后泛酸,油膩食物食后腹脹泄瀉,損傷胃氣胃部隱痛、飽脹、不思飲食等癥狀,需要溫中和胃,中成藥不妨考慮服用香砂養胃丸。
 

        溫馨提示:中成藥雖好,還需要辨證論治,只有對癥的、適合自己的才是好藥。

         部分圖片源自攝圖網,版權歸攝圖網享有

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