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秋季進補有講究,需分清體質哦~

2017/10/11 14:32:00 編輯: 仲景健康網 來源: 店訊通[微信] 瀏覽: 7579
俗話說“入秋三分虛”!經過一個夏天的透支,人體內營養大量流失,尤其是女性身體變得虧虛,容易得病,此時是進補的最佳時機!但進補不能盲目,需根據女性體質針對選材才能起到真正的進補作用。今天將為大家介紹五種體質特性,看看你的體質需要如何進補?
       俗話說“入秋三分虛”!經過一個夏天的透支,人體內營養大量流失,尤其是女性身體變得虧虛,容易得病,此時是進補的最佳時機!但進補不能盲目,需根據女性體質針對選材才能起到真正的進補作用。今天將為大家介紹五種體質特性,看看你的體質需要如何進補?

        1陰虛

        陰虛的人由于體內陰精缺少,相對來說陽氣亢盛,因此容易上火,進補不當更易火上澆油。這類人群大多體型偏瘦、脈細、口干、眼干、睡眠差,治療應以養陰兼疏通為主。

       適用中藥:黑礬、當歸、砂仁、厚樸、西洋參等。

       適用中成藥:六味地黃丸左歸丸麥味地黃丸、河車大造丸、杞菊地黃丸知柏地黃丸等。
       溫馨提示:日常禁煙酒、辛辣,勿過饑過飽。

        2體虛

        日常人們所用的補品大多偏熱性,體弱之人往往腎脾兩虛,進補易出現胸悶、胃滿、頭暈、心悸等現象。因此,脾胃虛弱之人,無論食補藥補都要和緩進行。

       適用中藥:熟地、枸杞子、山萸肉、黨參、白術、茯苓、山藥、大棗、肉蓯蓉等。

       適用中成藥:附子理中丸、濟生腎氣丸、右歸丸、脾腎雙補丸等。
 
       溫馨提示:多吃粳米、薏米、山藥、馬鈴薯、香菇等。適當運動,避免過度勞累。

        3肝郁

        肝失疏泄會導致肝郁氣滯、心肝火旺、煩躁易怒,稍用補品就會上火,出現胸悶、腹脹、不愿進食等癥狀。因此必須強調兼用疏通的藥物,達到補而不膩的效果。

       適用中藥:陳皮、柴胡、川芎、香附、枳殼、芍藥、甘草、半夏、厚樸、茯苓等。

        適用中成藥:逍遙丸、柴胡疏肝丸、舒肝丸、舒泰丸等。

        溫馨提示:多吃芹菜、香蕉、蘿卜、西紅柿等。宜健脾疏肝,以健脾為主。
        4痰濕

        體內痰濕阻滯,久而致虛。如果不先清理痰濁,單純地用補,則會加重痰濕。臨床上經常會遇到有些患者服用了大量的黨參、黃芪,卻感覺更加乏力,再補下去或引發心腦血管事件、導致原有病變加重等。

       適用中藥:山楂、荷葉、決明子等。

        適用中成藥:香砂養胃丸、四君子丸、參苓白術散、二陳丸等。
        溫馨提示:這類人群宜多食冬瓜、海帶、山楂、扁豆等,用以祛濕。

       5淤血

        瘀血日久可化熱,盲目進補會有出血的危險。患有心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人,血管功能薄弱,盲目進補最容易出現問題。其實要保持血管疏通、并不需要什么大補。

        適用中藥:川芎、丹參、瓜蒂、龜甲、紅花、荊芥、蘇木等。

        適用中成藥:濃縮當歸丸、調經化瘀丸、調經至寶丸等。
 
       溫馨提示:多吃黑木耳、西紅柿、魚、山楂、大蒜、玉米、蘋果等都是非常好的選擇。
 
       溫馨提示:中成藥雖好,還需要辨證論治,只有對癥的、適合自己的才是好藥。

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