手機:    密碼:    驗證碼:  看不清?點擊切換     

氣溫持續走低,心血管患者準備好過冬了嗎

2015/12/2 14:01:00 編輯:  來源: 仲景健康網 瀏覽: 7260
冬季,對于體寒的人來說,在保證穿著保暖外,還可以通過其他的方式解決寒冷,但對于心血管患者來說,僅靠穿著保暖是遠遠不夠的,各方面防護措施都需到位:1、冬季里的防寒...
    冬季,對于體寒的人來說,在保證穿著保暖外,還可以通過其他的方式解決寒冷,但對于心血管患者來說,僅靠穿著保暖是遠遠不夠的,各方面防護措施都需到位:
    1、冬季里的防寒保暖

    在冬季里早晚溫差最大,心血管病人在這個時間里一定要特別的注意保暖,特別在溫度驟降的時候,尤其要及時的添加衣物,預防感冒。心血管患者不宜起床太猛,有高血壓心臟病的患者尤其要注意這一點,建議睜開眼在床上躺2分鐘,起來后坐2分鐘,坐到床邊1分鐘再站起來。盡量避免晨練。尤其是中老年人冬季的早晨特別的寒冷,這個時候不需要你的“早起”相反可以多睡一會兒,切記不宜一大早出門進行晨練,戶外活動可以選在9點以后,這個時間段相對于溫度來說暖和許多,適合晨練。

    2、排便通腸

    每天要保持排便的通暢,但會遇到一些老年病人由于年紀大了,腸壁功能的減退失去彈性排便困難就會用力解大便,這個是非常不可取的,因為晨起的時候,血壓本來就高,如果用力排便,腹壓增大,血壓會更快的升高,會造成動脈血管破裂出血。可以適當吃點粗糧,吃點香蕉,吃點含粗纖維的食物,實在不行及時就醫,使用治療便秘的藥物。 

    3、飲食要合理


    每日膳食的攝入必須多種食物適量搭配,以滿足不同人體對各種營養的吸收。在寒冷的冬季可適量吃些熱量較高的食物,中老年患者可以吃些牛奶、豆制品,可增加鈣質。切忌食用過于油膩的食物,鹽分含量的食物會導致血壓升高,誘發心臟病的高發。 

    4、科學合理的用藥


    對于一些心腦血管疾病需要每天用藥的患者,必須在醫師指導下科學的合理的用藥,必須堅持服藥,以防止高血壓心力衰竭等癥狀,同時每天定時定量的量血壓,這是關鍵在冬季,血壓波動尤其的快,臨床醫生再三強調的重中之重,血壓關乎人體正常運作的關鍵所在,隨時關注病情發展,以便及時發現防止并發癥出現。一旦發現不適,需及時就醫。

    心血管患者在冬季每天需要保持良好的情緒,不過于疲勞,多曬太陽,多去室外呼吸新鮮空氣,保持樂觀平穩的心態,避免過于激動和感情上的大起大悲,一定要注意娛樂得當,不宜過多的熬夜,比如炒股,麻將等這些都會造成心情起伏的重要因素。

網友評論
(文明上網,理性發言。評論提交后將在24小時內審核完成。如有違規言論將直接刪除。)
0條評論
全部評論

養生關注榜

專家在線

湖南快乐十分开奖结果查询